こんにちは、ブライトのスタッフです🌿

桐生も朝晩がぐっと冷えるようになってきましたね。私たちも、夕方になると足元の冷たさが気になりはじめました。
今日は、本格的に寒くなる前にやっておきたい「冷えとむくみ」のお話を。保存しておくと、寒い日に見返せますよ📌

まずは「首・手首・足首」の3つの首をあたためること。マフラーや手袋、厚手の靴下を少し早めに出しておくだけでも、体がずいぶんちがって感じます。

夜は、シャワーだけで済ませずに湯船につかる日をつくってみてください。38〜40℃くらいのぬるめのお湯に10〜15分。お風呂あがりは湯冷めしないように、すぐに靴下をはくのがおすすめです。

お仕事で座りっぱなしの日は、1時間に1回は立ち上がって少し歩くだけでも気分が変わります。デスクの下で足首をくるくる回したり、かかとを上げ下げしたりもいいですよ。

寒くなってきたら、ブライトのよもぎ蒸しで、おなかの底からぽかぽかになりに来てくださいね😊
はじめての方は45分¥2,750（税込）。お友だちやご家族とペアでも受けられます（2人で¥5,500・税込）。

📍桐生市相生町（相老駅から歩いて5分・駐車場あり）
ご予約はプロフィールのリンクからどうぞ

#桐生エステ #桐生よもぎ蒸し #群馬エステ #冷え対策 #むくみケア