最近ではお店にたくさんの種類のいちごが
並んでいますね🍓

実はいちごには美容にうれしい栄養素がたくさん！

＼　いちごの美容効果　／

①ビタミンC

いちごは100gあたり62mgのビタミンCを
含んでおり、レモンよりも多いのです。
ビタミンCは免疫力を高め、
お肌のコラーゲン生成を促進、
シワやシミを防ぐ効果があります✨

②葉酸

いちごは100gあたり90mgの葉酸を
含んでいます。 特に、妊娠中や授乳中の女性に
必要とされる栄養素です。
不足すると、貧血や動脈硬化を引き起こします💦

③食物繊維（ペクチン)

水溶性の食物繊維で、便秘改善に効果があります✨

④ポリフェノール（アントシアニン）

いちごの赤い色素はアントシアニンで、
老化を防ぐ効果があります☺️

＼　栄養を逃さない食べ方　／

・ 新鮮で甘いいちごを選びましょう。
ヘタの近くまでしっかり赤いものが完熟🍓
洗う際はヘタをつけたまま洗い、
長時間水にさらさないようにしましょう。

・ 保存は洗わずにラップに包んで野菜室へ。

・ヘタの真部分に栄養が詰まっているため、
ヘタは包丁で切らずに手で取り除きましょう！

いちごは甘くて美味しく、美容にも効果的✨
たくさんお店に並び手に入りやすい今こそ、
是非積極的に取り入れてくださいね🍓

食以外でも美肌ケアしたい方には！
エレクトロポレーションがおすすめ✨

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保湿力の高いヒアルロン酸を導入✨
水分量の増えたお肌は透明感が高く
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ビタミンCをはじめとするお悩みに合わせた
美容液をプラスすることもできます☺️
ぜひご利用くださいませ😌
皆様のご来店お待ちしております✨

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