日中はまだ暑い日が続きますが
朝晩は涼しい日も増え
秋が近づいてきましたね🍁

食欲の秋と言われていますが、
実は秋に痩せ体質をつくると冬に太りにくくなるので
秋はダイエットのチャンス✨

秋の食材きのこは食物繊維が豊富で
満腹感があるのでダイエットにオススメです🍄
きのこの美味しい季節、
ぜひお食事に取り入れてみてくださいね！

また、秋は運動にも取り組みやすく、
特に外での運動などで日光を浴びると
セロトニンが分泌されます。

セロトニン不足は
腸の不具合や睡眠の質の低下、イライラを感じ、
食欲を抑えられないなどの原因となります😱
気持ちのいいこの季節、
ぜひ日光を浴びながら軽い運動に
チャレンジしてセロトニン不足に気をつけましょう！

なかなか痩せない方、
効率よくダイエットを進めたい方には
ハイパーナイフをおすすめしています✨

ハイパーナイフは高周波で脂肪を燃焼させる機器で、
短時間で高い効果が得られます。
痛いイメージのある痩身エステですが
ハイパーナイフは温かく気持ちのいいマシンです。
秋ダイエットに利用してみてはいかがでしょうか？
みなさまのご来店お待ちしております✨
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