＼　再確認しよう！紫外線対策　／

① 日焼け止め
SPF（Sun Protection Factor）という数値が表示されている日焼け止めを選び、顔や体の露出した部分にしっかりと塗りましょう。

外出前はもちろんのこと
2〜3時間ごとに塗り直すことも大切です！

②帽子やサングラス、UVカットの衣類の着用

帽子やサングラスは顔や頭皮、目を
紫外線から保護します。

特に広いつばのある帽子やUVカット加工のサングラスを選ぶと効果的✨

また、UVカットの衣類を着用するなど
衣類でも肌への紫外線の侵入を軽減する工夫をしましょう！

③紫外線の強い時間帯を避ける

午前10時から午後4時までの間は、
紫外線が最も強くなる時間帯💦

できるだけ直射日光を避け、
日陰にいたり、室内で過ごしたりすることで
肌へのダメージを軽減できます。

④日常的なスキンケア

お肌を清潔に保ち、適切な保湿を行うことで、
肌のバリア機能を高めることができます。
日常的なお肌のお手入れは、実は紫外線からお肌を守るにも重要なのです！

実感しにくいけれど、実は怖い紫外線😱
面倒とは思いますが、
こまめな努力が未来の美肌に繋がります✨

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