＼　あなたはいくつ当てはまりますか？　／

1.平熱が36.0度以下である

2.むくみがある

3.あまり汗をかかない

4.寝つきが悪い

5.食欲が落ちたまたは胸やけすることがある

6.手足が冷えやすい

7..疲れやすい

8.生理不順や生理痛がある

9.肌荒れ・くすみが気になる

10.少し食べるだけですぐ太ってしまう

実はこれらの質問はすべて
代謝が落ちているサイン💦

生活習慣の乱れや運動不足、
過度な食事制限により
代謝が下がっているのかもしれません。

代謝は健康にはもちろんのこと
美容にも大きく影響します。

代謝が落ちると太りやすく痩せにくくなりますし、
セルライトができやすくなります💦

代謝を上げるためには様々な方法があります。

簡単にできるものをお伝えしますので
今日からすぐに実践していきましょう！

＼　代謝アップのコツ　／

①起きたらまず1杯のお水を飲む

②こまめなストレッチをする

③体が温まる食べ物を食べる

④よく噛んで食べる

⑤軽い運動を心がける

⑥できるだけ湯船につかる

また、代謝アップにはよもぎ蒸しもおすすめ✨
体の芯から温め、余分な水分や老廃物を体外に排出、

燃焼しやすくする事で体質改善が期待されます。

よもぎ蒸しは寒い冬のイメージが強いと思いますが、
実は基礎代謝の下がる夏こそおすすめです！
代謝が落ちているなぁと思ったらぜひご利用くださいね☺️

みなさまのご来店お待ちしております✨

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