紫外線対策というと、
お肌に日焼け止めを塗ることが思い浮かぶのではないしょうか？
お肌の紫外線対策はもちろん大切ですが、
実は、目の紫外線対策もとても重要です！

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目からの紫外線がお肌に影響を与えるメカニズム　／　

どうして目からの紫外線がお肌に影響するのでしょう？

それは、目から紫外線が入ることによって
脳が「強い日差しが目に入ってきた」と判断し
身体が日差しに負けないように、
肌にメラニン色素をつくるよう命令を出すからです。

このメラニン色素が、肌の色を黒くさせ、
お肌が紫外線を浴びたときと同じように
「目からの日焼け」が起きるそうです😨

さらに紫外線が疲労の原因となることも。
「疲れた」という感覚は、
脳内に活性酸素が大量に発生することが原因ですが、
目から入った紫外線は角膜に大量の活性酸素を発生させ、
肌が紫外線を浴びるのと同じように
大きな疲労の原因となるそうです。

＼　目に紫外線が入るリスク　／

また、
紫外線は目の中で蓄積されるため、
ドライアイや白内障を引き起こすリスクがある
と言われています。

目は、生涯交換できない臓器です。
生涯健康な目を保つためにも
目の紫外線対策をきちんとしていきましょう！
目を紫外線から守るための方法としては、
①ツバのある帽子をかぶる
②UVカット機能のあるサングラスをかける
などが挙げられます。

サングラスといってもレンズに色がついていれば
いいわけではありません。

気をつけなければいけないのは、
レンズの色の濃さとUVカット率はまったく別のものだということ。

色は濃くてもUVカット加工されていないものや、
無色のUVカットレンズもあるので
表示を確かめてUVカット率の高いものを選ぶようにしましょう。

また、レンズの色が濃すぎると瞳孔がより大きく開いて、
脳が明るさの変化に対応することで
かえって疲れてしまうことがあります。
眩しさを抑えられる範囲で、
できるだけ色の薄いものを選びましょう。

実感しにくいけれど、実はとても怖い紫外線😱
こまめな対策で未来の自分を守りましょう！

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